以前都是跑跑步機 現在整台跑到壞掉要買新的 在想說要不要換成划船機 耗材比較少 有沒有什麼建議 感謝 有點猶豫的點是換成滑船機之後不知道小腿的肌肉會不會退步 因為跑步前腳掌著地 感覺比較有用到小腿後側的肌肉 划船角是平平的彩這感覺比較沒有 concept2 的好處是可能可以練hiit 跑步機的話畢竟盲人不敢調太快怕被彈出去就無法hiit 不知還有沒有什麼特別需要注意的地方 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-hsinchu.tw), 來自: 42.77.3.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-hsinchu.tw/MuscleBeach/M.1701066736.A.191
moy5566: 登梯的那個才是最好的11/27 14:35
ng130016: 我會選擇滑步機吧 這樣運動還可以不穿鞋11/27 15:20
ng130016: 又比較不容易產生噪音11/27 15:20
iqqtv: 盲人的話就滑步機吧,安全最重要11/27 16:20
moy5566: 盲人的話動感單車也可以 也不用看數據11/27 16:25
dear0106: 練習跳繩或許不錯,初期也可以用沒繩子的練習11/27 16:43
heavenbeyond: 滑步機+111/27 16:47
heavenbeyond: 我用的時候都直接閉眼睛聽音樂,滑起來很安全!11/27 16:47
heavenbeyond: 怕強度掉的話可以帶心率錶,設定心率提醒的上下限。11/27 16:48
AccLaborGo: 划船機動作鍊也會吃小腿,又確實比跑步機滑步機好保 11/27 19:44
AccLaborGo: 養11/27 19:44
creative: 要划得正確一些技術...先去健身房試用吧11/27 19:56
creative: 另外划船機可以把強度拉很高...但是在家不太會這樣操11/27 19:57
creative: 個人心得還是無腦做有氧器材邊看電視比較實在 11/27 19:58
Asucks: 划船機可以練肌肉,最實用。滑步機比跑步機好11/27 21:06
SBK: 推划船機11/27 21:56
dc8: Concept2 划船機+1 11/28 06:50
birdyman: 跑步機才能持久 11/28 10:59
ch80059: 如果不禮貌我先道歉,盲人是怎樣上PTT的?11/28 11:14
cubegaga: 我記得手機有盲人助理模式 會念內容11/28 11:36
yawenla: 安全第一,划船機一票11/28 14:27
charly4: 之前親戚家也是一開始買跑步機放家裡跑到壞掉,11/28 16:35
charly4: 之後果斷去家附近的WG Express,11/28 16:35
charly4: 算下來CP值高很多,也不用定期維修機器,又省居家空間11/28 16:35
Koedikt: 划船機可以考慮雙槳的,通常非慣用手肌力都比較弱11/28 19:02
Koedikt: 集中訓練可以練得更全面,目前BGYM W680就是這種設計11/28 19:03
fcugeo: 請問大大看不到是怎麼發文跟看文章的呀11/28 22:26
p09171989: 盲人用安全一點的好 跑步機太容易摔11/29 01:29
ckai1983: 盲人回文那麼精準, 跟普通人沒兩樣 11/29 09:38
OFWGKTA: Concept 2 11/29 14:01
bryan1025: 划船機推F2636,划船動作是全身運動,小腿也鍛鍊得到11/29 16:09
bryan1025: 喔 11/29 16:09
weakerman: 划船機練到小腿的話,表示你的動作錯很大...每個划船機 11/30 11:15
weakerman: 大佬教學都會說不要抬小腿,腳掌要盡可能地貼在踏板上 11/30 11:16
weakerman: ,當然每個人柔軟度不同,不可能完全不用到小腿,但能11/30 11:17
weakerman: 讓小腿有鍛鍊的感覺,表示動作完全做錯了11/30 11:18
weakerman: 還有別考慮雙槳的那些,十之八九都是葉配,盲人划船機11/30 11:19
weakerman: 唯一選擇就是concept2而已,想要水阻的就是莫比,記得 11/30 11:20
weakerman: 他的APP也能設定語音,但水阻維護對盲人不知道會不會太 11/30 11:21
weakerman: 吃力,這我就不清楚了11/30 11:21
weakerman: 我之前為了選擇划船機,站內信了一些人詢問,結果發現 11/30 11:22
weakerman: 了幾個盜帳號來葉配推文的,本人根本不知道有推過文 11/30 11:23
weakerman: 還剛好都是B牌的代理商旗下的品牌11/30 11:23
weakerman: 回到小腿的問題,因為划船機發力主要從大腿跟髖關節開11/30 11:25
weakerman: 始,所以主要還是使用大腿的肌肉,但由於踝關節也要做11/30 11:26
weakerman: 動,所以小腿肌肉也是會用到,但應該沒有像跑步用力那11/30 11:27
weakerman: 麼多的 11/30 11:27
iamoldtwo: 都可以練就選安全點的 11/30 21:38